1- استفاده از هر کفشی که در دسترس بود:

یکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌ها این است که برای رفتن به دو، پیاده روی یا یک ورزش خاص، هر کفشی که از قدیم در اختیار دارید، استفاده کنید. کفش‌های قدیمی ممکن است آن کارایی که شما می‌خواهید را نداشته باشند و برای فعالیت شما نامناسب باشند.

2- انتخاب کفش نامناسب برای ورزش انتخابی:

شما باید کفشی که مناسب ورزش شماست انتخاب کنید. کفش دو خیلی متفاوت از کفش تنیس یا بسکتبال است.

3- استفاده از کفش‌ ورزشی در همه مکان‌ها:

کفش‌هایی که برای ورزش خاصی هستند نباید برای کار دیگر استفاده شوند. اگر کفش ورزشی برای خرید رفتن یا پیاده روی عادی استفاده شود، زودتر استهلاک پیدا می‌کند. برای خود یک کفش راحت خریداری کنید و کفش ورزشی را تنها برای ورزش استفاده کنید. اگر از ظاهر یک کفش خوشتان می‌آید اما کفش راحتی نیست از آن استفاده نکنید، زیرا به پاهای شما آسیب می‌زند.

4- تعویض نکردن به موقع کفش‌ها:

اشتباه بزرگ دیگری که افراد مرتکب می‌شوند این است که کفش خود را دیر عوض می‌کنند. زیرا ظاهر آن را دوست دارند. هنگامی که کفش مستهلک شود، استفاده از آن باعث درد در ناحیه زانو ، لگن و کمر می‌شود. دوندگان باید بعد از 480 تا 800 کیلومتر دویدن باید کفش خود را عوض کنند. یعنی اگر هر روز با کفش خود ورزش کنید باید بعد از شش ماه آن را عوض کنید.

5- چک نکردن سایز پا:

باید هر سال سایز پای خود را چک کنید. سایز پا با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد. بعضی از افراد باید از کفی‌های طبی استفاده کنند.

6- انتخاب کفش با سلیقه شخصی:

تا زمانی که کاملا در ورزش خود تخصص پیدا نکرده‌اید، به تنهایی در خرید کفش تصمیم نگیرید.

این سوییشرت مناسب سایزهای XL و 2XL

⚜️ جنس بلوز : سوییت

⚜️ جنس شلوار : سوییت

✳️ بلوز :

🔆 ایکس لارج :

🔱عرض سرشانه 48 سانتی متر

🔱عرض سینه 50 سانتی متر

🔱قد 70 سانتی متر

✳️ شلوار:

🔱فاق شلوار 32 سانتی متر

🔱 قد شلوار 95 سانتی متر

🔆 2 ایکس لارج :

🔱عرض سرشانه 50 سانتی متر

🔱عرض سینه 54 سانتی متر

🔱قد 70 سانتی متر

✳️ شلوار:

🔱فاق شلوار 32 سانتی متر

🔱 قد شلوار 95 سانتی متر

لغت دورس به معنای گیاهی سمی است که به آن خر زنبق هم می‌گویند. به تخم این گیاه شوکران می‌گویند که خوردن بیخ آن جنون‌آور است.

دورس به نوعی از پارچه نخی می‌گویند که با الیاف پنبه بافته می‌شود و نسبت به پارچه‌های نخی دیگر ضخیم‌تر و بسیار مقاوم‌تر است.از این پارچه برای دوخت انواع لباس‌های گرم پاییزی، زمستانی و گرم‌کن‌های ورزشی استفاده می‌شود.

الیاف تشکیل‌ دهنده

مواد تشکیل‌دهنده پارچه دورس مردانه و زنانه، با توجه به جنس شامل موارد زیر می‌شود:

• پنبه: پارچه‌های دورس تولیدشده از پنبه با گذشت زمان ظاهر خود را به‌خوبی حفظ می‌کنند و جاذب عرق هستند. از نکات منفی آن می‌توان به ریسک آبرفت پارچه اشاره کرد. پارچه‌های ۱۰۰ درصد پنبه خاصیت ارتجاعی پایین‌تری نسبت به سایر الیاف‌ها دارند.
• پلی‌استر: از نکات مثبت پلی‌استر می‌توان به عدم جذب رطوبت و براق بودن آن اشاره کرد. برای کیفیت بیش‌تر، بهتر است که درصد ترکیب پلی‌استر در دورس پایین باشد.
• ویسکوز: پارچه‌هایی با درصد بالای ویسکوز، راحت‌تر و باکیفیت‌تر هستند و هم کم‌تر چروک می‌شوند. علاوه بر این‌ها ویسکوز قیمت بالاتری دارد.
• لاکرا: الیاف لاکرا با الیاف دیگر برای تولید محصولی باکیفیت‌تر و کاربردی‌تر ترکیب می‌شود و به‌تنهایی کاربرد ندارد. لاکرا باعث انعطاف‌پذیری و بازگشت‌پذیری در بافت پارچه می‌شود

هودی و سوییشرت مردانه در انواع مختلف کلاه‌دار، بدون کلاه، زیپ‌دار، بدون زیپ و … تولید و عرضه می‌شوند. جنس آن‌ها از نخ یا پنبه است و در قسمت داخلی برخی از آن‌ها از پشم استفاده می‌شود.